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10 月主題書展選介
書香
天地 健康養生之道 資料提供 : 新北市立圖書館
書香天地
現今生活的節奏、變化越來越快，各種有形、 適度運動吧！《用太極打出一身好氣色：老
無形壓力鋪天蓋地而來，導致身體過度疲 祖先養生運動》動作不過分激動，也能全家
乏，睡眠和飲食也失調。秋天，是養生的季 一起互動；想要雕塑出完美身形的男孩、女
節，新北市立圖書館各分館推出多樣的保健 孩們，做做《深層肌鍛鍊纖瘦操》，伸展失
養身主題書展，期望透過各類圖書，讓大朋 衡肌肉，消除各部位肌肉痠痛。只要選擇自
友小朋友能以食用進補改善失調的體質，以 己適合的運動方式，並且養成習慣，就能全
運動增強身體免疫力，以簡易保健療法排出 身無負擔，擁有健康姿態！
毒素，享受樂活人生！
保健療法 擁有無毒人生
吃對了 最健康 從古至今，流傳許多家庭保健療法，像是《養
「三餐老是在外，人人叫我老外。」雖是有 生先養腳》、《越活越年輕：永遠 25 歲抗
趣的廣告詞，卻也隱含當下許多外食族攝取 老聖經》，藉由溫灸、藥浴等民俗療法，讓
過多加工食品，身體就越來越不健康！ 家人輕鬆排除體內毒素，重回快樂新生活！
怎樣吃才健康？其實是吃對食物最重要！特
別推介《吃對油最健康》、《女中醫給忙綠
的上班族的第 1 本養生書》、《電鍋燉出好
補方：100 道對症燉品》、《以食養生的中
醫樂活法》等飲食養生圖書，教大家吃出好
氣色。
運動好習慣 全身無負擔
一整天的課、全天候的班，讓身體血液循環
變差，肩頸老是痠痛，睡眠又不佳，導致時
常感到焦躁不安。
展示館別︱板橋溪北分館、板橋國光圖書閱
覽室、樹林分館、樹林彭厝圖書閱覽室、樹
林保安圖書閱覽室、樹林大安圖書閱覽室、
樹林三多圖書閱覽室、蘆洲集賢分館、三重
崇德分館、淡水分館、萬里分館、坪林分館、
瑞芳東和圖書閱覽室、三芝分館、五股分館、
五股水碓分館、五股成功分館、五股成州圖
書閱覽室、五股更新圖書閱覽室、八里分館
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